11月30日菜谱：桑拿小南瓜

　　主料：南瓜1个（直径约15cm）

　　配料:保鲜膜若干（微波炉专用）

　　调料：无

　　制作过程：1、把小南瓜洗净，用毛巾擦干表面，然后用保鲜膜把它包好。 2、把包好的小南瓜请进微波炉，关好微波炉门，打开高火加热15分钟。 3、把包好的小南瓜请进微波炉，关好微波炉门，打开高火加热15分钟。完完全全的保持小南瓜原始味道，不需要加任何调味料。

　　特点:外观特别诱人，味道格外香甜，制作及其简单，营养全面到位。